主食
痰湿体质的人平时可以食用一些五谷杂粮,比如薏苡仁、红小豆、绿豆、白扁豆、山药等等,这些食物能起到很好的祛湿化痰的作用。
蔬菜
痰湿体质的人还可以多食用一些萝卜、冬瓜、洋葱、包菜、芹菜等等,可以起到较好的健脾利湿、理气化痰的功效。
水果
痰湿体质的人还可以吃一些桃子、芒果、香蕉、枇杷等等,这些食物可以促进肠道蠕动,进而增加身体毒素的排出,进而有利于痰湿的排出。
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