1. 如果是不习惯裸睡的话,之后可以换回穿衣服睡觉。
2. 如果是环境因素导致的,可以进行调节。
例如:如果是环境温度过高,可以开空调进行温度的调节;如果是室内空气过于干燥的话,可以开加湿器进行室内湿度的调节;如果是床品的原因,可以换床品,总之,环境因素导致的睡不着可以通过调节进行改善。
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