建议早晚各一次。
刷牙主要是为了对牙齿进行清洁,来防止细菌的滋生,而人体在进食之后,或多或少都会有少许的食物残渣残留在口腔内以及牙齿、牙缝处,所以建议最好是早晚各刷一次,这样会更有利于口腔的健康。
而且晚上的时间较长,如果不刷牙的话,细菌繁殖的速度也会更快,所以建议在晚上睡觉之前最好是刷一个牙,而且在刷完牙之后最好是不要再进食了。
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