阳虚气虚可以通过以下方式调理:
1. 中医认为,脾主运化,能帮助运化气血,所以阳虚气虚的人饮食可以多食用一些健脾益气的食物,比如黄豆、鸡肉、桂圆、蜂蜜;少吃耗气的食物,比如槟榔、萝卜等等。
2. 阳虚气虚的人在生活上也还要注意保持规律作息,保持充足睡眠,还要注意保暖,注意劳动时或者运动时出汗受风。
3. 阳虚气虚的人可以多做一些柔缓的运动,比如练太极等,因为阳虚气虚的人不适宜做较大的负荷运动,以免做长久憋气的动作,导致元气耗损。
4. 还可以采用一些传统的中医治疗方法,比如拔火罐、针灸等等,通过对穴位、经络的温热刺激,进而到达激发体内阳气的目的,从而改善阳虚气虚的症状。
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