阴虚按摩以下部位是很好的:
1. 涌泉穴:涌泉穴一般在足底,屈足卷趾时足心最凹陷中,将足底擦到透热为宜,有滋补肾阴的作用,对于阴虚有一定缓解作用。
2. 太冲穴:太冲穴位于足背一侧,用拇指沿指缝由下而上逐渐移动按揉,直到有酸胀感即可停止,可以改善阴虚的情况。
3. 太溪穴:太溪穴在踝区,内踝尖与跟腱之间的凹陷中,那么太溪穴可以滋补肾阴,对于阴虚者来说是很好的。
4. 三阴交穴:三阴交穴在小腿内侧,踝尖上方四指的胫骨内侧缘后处,可用拇指指腹按揉,具有健脾化湿、调补肝肾的功效,可以改善阴虚的情况。
5. 摩腹疗法:摩腹疗法主要是对腹部进行有规律的特定按摩,对局部的脏腑功能有调节作用,可以起到滋补肾阴的功效,对于阴虚者来说很不错。
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