都好,如果都能坚持更好。
跑步和泡脚对人体都有益处,能同时长期坚持对身体健康更有益,不过要是从消耗热量上来说,坚持跑步对减肥更有效,泡脚则没啥多大的效果,建议最好是每天能坚持30分钟到1小时的慢跑,然后做一些拉伸的运动,休息30分钟,再去进行泡脚,尤其是晚上运动完再泡脚对加快脂肪燃烧、放松身体肌肉、缓解压力、提高睡眠质量非常管用。
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