防溺水内容

1. 不要独自外出游泳，要有组织并在会水性的人带领下去游泳。

2. 在正规游泳池下水前，要做好准备，先活动活动身体。

3. 不要到不知水情或比较危险的地方去游泳，应该选择正规游泳场所。

4. 在游泳中，若脚部抽筋，可用力按摩抽筋部位或做蹬腿动作，同时向同伴呼救。

5. 不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全。

6. 风浪太大、照明不佳时不要游泳。

7. 在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

8. 不能去竖有禁止游泳牌子的地方游泳，特别是在暑假，不能在没有成年人的看护下邀请好友去水塘边游泳。

9. 小学生不能独自在水塘边、小河边等玩耍。特别要注意的是那种没有人去的水塘要避免去。还有水草较多的地方。

10. 对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。