怀孕怎么补充水分

①、每天起床早饭前来1杯水，最好是凉白开当然也不要太凉，这样可能预防妈妈便秘。

②、妈妈喝水不要“咕咚咕咚”一口气喝完，喝水太快只会加速排尿。尤其是羊水偏少的妈妈更要一小口一小口地慢慢喝水，这样身体才会吸收。

③、妈妈不要喝反复烧开的水。

④、妈妈切忌不要等到渴了再喝水，细胞脱水后对宝宝发育不利哈！当然更不能为了减少上厕所而少喝水，那样就更不对了。

⑤、妈妈可以多吃水果蔬菜，特别是水果里面的水分更利于在体内留存。