每天一粒维生素e真的能祛斑吗？

色斑的去除需要用具有淡斑、美白功效的成分，而维生素E只是抗氧化，从肌肤衰老的各个方面，如果常吃维生素E只是提高抗氧化能力，减少自由基的数量，从而减少一方面一起的肌肤老化问题。

女人每天吃一粒维生素E可能对于个别人，有轻微的淡化色斑作用，但也不排除是其他药物并食的结果。

对于多数人，靠吃保健品想要达到某种功效是不可取的方法，日常我们摄入的食物只要营养够均衡，长期吃维生素E对身体也是一种负担。