女人想了压抑自己好吗？

长期压抑得不到缓解和释放，会影响睡眠质量，常做噩梦等；带来心理健康的损害，容易形成精神疾病；如果压力的情绪得不到合理调节，会影响正常的生活、工作。

建议能做自我调整，放松，宣泄负面情绪、负能量。

例如多参与户外活动，在不会干扰他人的环境尽情大喊、哭泣，向他人情绪；运动、打沙包等。