荷叶山楂茶怎么样喝才有效

一天可以喝3杯左右，分时间段喝，三餐前喝。

第一次冲泡的茶效果最好，但效果产生的时间因个人的体质和吸收机能而异。

此外还建议喝的同时也要多做运动，这样才能有更好的效果。