产后如何避免痔疮

第一、及时排便。

特别是月子期间，生产完第三天最好进行排便一次，这次解决了，就不容易形成便秘。平时养成按时排便的习惯。

第二、多吃蔬菜水果，多喝水，经常活动。

尤其是香蕉、梨、苹果、桃，多吃些菠菜、木耳、甘蓝，丝瓜等蔬菜，富含维生素。如果排便不通畅，也可食用蜂蜜或一些含植物油的食物，如芝麻、核桃仁等。