吃瓜子对身体好吗？

瓜子又名葵花籽，富含不饱和脂肪酸，蛋白质，钾，铁，钙，镁元素，维生素A，维生素B1，维生素E，维生素p的含量也很高。

适量吃瓜子好处很多，如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等等。