骑自行车对膝盖损伤小,但是骑自行车姿势不对和错误的习惯会对膝盖造成伤害。
如果自行车的尺寸太小,膝关节不能伸直,膝关节总是处于弯曲状态。如果自行车的尺寸过大,则膝关节是直的,弯曲程度较小。因此,应仔细选择自行车的尺寸。
很简单的调试方法,腋窝卡在车座中部,伸直手臂中指二,三关节能够到中轴螺丝为车座高度。手肘呈直角,肘尖挨车座尖,拳心能够到头管为上管长度。
喜欢低风阻骑行,换个长点下俯角把立;喜欢休闲骑的,可以上俯角的把立,中规中矩就用+-7度的50-80cm的把立。
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