花生油和玉米油各有各的营养,换着吃会更好一点。
再好的油也不要多食用,脂肪(油)摄入过多可导致肥胖,心血管疾病,高血压等疾病的发生。
油的摄入,是我们的脂肪来源之一,过去做菜就是豆油和自家炸的“猪油”,大部分人都缺“油水”。现在生活水平提高了,超市和菜市场,琳琅满目的各种油都会让人挑“花眼”,尤其是售货员或品牌推销员追着你介绍时,不知选什么油好,如果对不同的油有些了解,就不至于产生发懵的情况,也能更自主的挑选到“好吃”的油。
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