营养不良血压高的人吃什么食物

对于营养不良的人，要想更好的控压最重要的就是调整饮食习惯。

饮食注意控制盐的摄入量，少吃烟熏腌制的食物，没有肾脏疾病问题可以适量增加些富含钾元素的食物。肉类食物优先选择鱼肉、白肉类。

每天摄入的摄入食物最重要的就是荤素搭配以及粗细搭配，每天摄入的食物不少于12种，每周摄入的食物不少于25种，具体的食物种类如：主食粗杂粮，蔬菜，水果，豆制品，鸡蛋，牛奶，畜禽瘦肉，海产品等等。