高血压吃红薯好不好

可以吃红薯。

红薯里含有丰富的蛋白质和微量元素，以及各种维生素，比如纤维素、胡萝卜素、维生素C、维生B族维生素等，以及钾、镁、铜、钙等10多种元素，红薯里含这么多营养成分，能减少胆固醇在肠内的吸收，能够有降低血脂，促进血液循环，软化血管，防止动脉粥样硬化，有辅助降低血压的作用。

我们说高血压要管住嘴，要注意饮食，其实就是管住高血压的高危因素: 盐。每人每天不超过6g盐，红薯的盐分也并不高。