一般大多数人会在晚上泡脚。
实际上,艾叶泡脚最好在下午四点到五点。一般来说,人们会选择在睡觉前泡脚,这样比较方便。其次,如果选择睡前泡脚,可以有效提高患者的睡眠质量。但如果有足够的时间,可以选择在下午4 - 5点左右,即在膀胱经和肾经最旺盛的时候泡脚,这个时候补肾、补血的效果最好。
另外,艾叶泡脚的时间要保持在20分钟左右,太短了,不能充分发挥艾叶的作用。时间过长会伤底气,所以最好保持这个时间。
还需要注意的是,饭后半小时内不要泡脚,它会影响胃部血液的供应,长期下来会使人营养不良。
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