中伏怎么避暑

1. 及时喝水

三伏天里,你的身体会出汗很多,所以要及时喝水。不要等到口渴的时候才喝水。相反,要不时喝水。

2. 避免最热的时候出门

夏天白天很热,应避免在最热的日子外出,如有必要,最好在晚上外出,以免中暑。

3. 外出要最好防护

如果你想在夏天外出,最好戴上太阳帽、遮阳伞、太阳镜,并在脸上涂上防晒霜,以避免晒伤,防止炎热。