睡觉室内干燥通常与气候有关,比如秋冬季节空气本身就湿度低,所以晚上睡觉的时候会觉得干。再就是冬天的时候,为了取暖会使用暖气、小太阳,这些也会吸收蒸发掉室内的水分,所以会觉得干。干燥的房间会导致身体不适,然后影响睡眠质量,会引起体温和体能消耗的变化,以及人体机能异常,导致失眠。
可以在家准备一些水盆,并将它们放在房间的四个角落,以补充房间的湿度。 或者您可以购买加湿器,每天睡觉时,您可以呼吸新鲜湿润的空气。如果房间太干燥,则还需要经常清洁,通过擦地板来弄湿房间,这也可以减轻变干的现象。
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