头发怎么样长得快

1.吃富含植物蛋白的食物，例如肉，肝，蛋制品，大豆，酸奶，奶酪等），钙，明胶（鱼食）和深色蔬菜食物。

2.洗米水含有非常丰富的B族维生素，可以滋养头发和黑发。离开洗米水3-4天，或滴两滴醋使其发酵并变酸，这样洗米的性质就会变成弱酸性。弱酸可以保护头发，而弱碱则可以保护头发。洗发水时，请用淘米水洗净，然后用水冲洗。

3.啤酒护发首先要洗净并擦干头发，然后将啤酒均匀地涂在头发上，然后揉搓并按摩使其渗透到根部。 10分钟后用清水冲洗。这不仅可以使头发光泽，还可以防止头发干燥并促进头发生长。

4.坚持每天按摩头皮，每天睡觉前用鬃毛梳理和梳理头发，可以按摩头皮，从而刺激毛囊，促进血液循环，将营养物质转移到头发的末端。只有健康的头皮才能持续将营养物质输送到头发上。