简单说一下，最好的泡脚时间为晚上8点50到9点40之间。
水温不需要太烫，高于脚部温度，具体温度自适应。
如果体内湿气较重，可以加艾草，也可以加生姜片。
如果有脚气，可以适当加入食言杀菌。
泡脚的时候可以持续搓揉脚部，以脚掌，脚心，足跟等部分为佳。
泡脚不可持续太长时间，最多20分钟，过犹不及。
一天泡一次或者两次是最好的，可以消除疲劳，静心养神
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