健身蛋白质粉用热水还是凉水

建议用温水冲泡，不要用凉水或者过热的水。

由于健身粉中含有大量蛋白质和有助于分解脂肪的物质，因此，用冷水冲洗蛋白质粉会使这些成分不容易被人体吸收，这不仅会影响健身效果， 而且进食后还会影响身体。

造成一定伤害。

如果使用开水，较高的温度则会破坏内部的蛋白质，还会影响肌肉粉的食用效果。

最好用温开水冲泡增肌粉，使其效果更好地发挥出来。