1.冷水
在室温下取适量的纯净水，将燕窝放入水中，加冰，盖上冰箱（减少空气）。白燕窝浸泡8-10小时，血燕浸泡10-12小时。建议使用此方法，并且最营养。燕窝与水的比例为1:30。
2.温水
夏天是常温，冬天是温水。 将燕窝浸入40-50度的温水中。在浸泡期间，白燕浸泡时间为3-5小时，血燕浸泡时间为6-8小时，期间温水2-3次，确保整个浸泡过程保持在40-50度。 。燕窝与水的比例为1:30。 如果不柔软，可以改沸水煮30分钟
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