呼啦圈是一种全身性的有氧运动,只不过对瘦肚子有更明显的作用,但也是可以达到全身瘦身的目的的。
转动呼啦圈时,我们会明显感觉到整个身体都在运动、使力,但其他部位的振幅却不如小腹那么明显,而且减肥是一个相对较长的过程,因此,如果您想减肥, 您需要延长转动呼啦圈,保持匀速转动。
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