莲藕带皮吃有好处吗？

1.补充微量元素

莲藕皮比莲藕肉具有更高的营养价值。它富含微量元素。体外钙还含有一些微量元素锌。这些物质对于维持人类健康很重要。莲藕连皮一起吃可以满足人体对这些微量元素的需求，并可以防止缺乏某些微量元素。

2.清嗓润喉

莲藕皮性微寒，它可以清除人体中的热毒素，并滋燥润燥。它可以治疗因热毒素侵入人体内而引起的肿胀和喉咙痛，声音嘶哑以及口干舌燥，具有一定的缓解作用。当人们有喉咙不适时，可以直接用莲藕皮烧水喝，可以迅速缓解不适症状。

3.排毒与美容

它可以加速人体中毒素的代谢，并防止毒素在皮肤表面积聚。另外，它可以抑制人体中色素的产生。经常使用可以减轻斑点和美白皮肤。莲藕皮富含纤维素，可以促进肠道蠕动，还可以清除肠道中堆积的垃圾和毒素。经常食用可以保持大便通畅，也可以起到明显的排毒作用。

4.促进血液循环，调节月经

莲藕皮还可以促进血液循环和调节月经。它可以增强人体的造血功能，促进血液循环，并加速体内充血的消散。此外，莲藕皮还可以补充气血，减轻女性血亏，对女性经期腹痛和月经不调具有特别明显的治疗作用。