荔枝生吃和熟吃的功效区别

基本上没什么区别，只不过生吃营养会更全面，加热吃里面的部分营养成分在高温下会容易流失。

荔枝最好在饭后半小时吃，注意不要超过10个。如果你想在这个季节吃水果，荔枝一般在六七月份开始上市。荔枝性寒性凉，不宜空腹食用。

如果说长时间吃荔枝，多吃就不会生气，这是错误的。每天吃荔枝的量不应超过250克。上火容易引起扁桃体炎、咽炎。