全脂牛奶属于高脂肪吗？

不属于高脂肪，全脂牛奶的脂肪含量约为3.2％，而脂肪含量超过20％的食品彩被视为高脂食品。

牛奶中的脂肪包括甘油三酸酯，脂肪酸，卵磷脂等，它们以脂肪小球的形式存在，容易被人体吸收。

饮用全脂牛奶通常不会引起人体增重，因为全脂牛奶中的脂肪含量相对较小。

适量喝全脂牛奶可以补充人体所需的营养。

它富含蛋白质和钙等营养物质。

睡前喝一杯牛奶也可以帮助睡眠。