正常情况下,哺乳期不宜吃太油腻或容易发火的食物,如辣椒、油炸食品等,生冷食物尽量少吃或不吃,食物过多可能导致宝宝腹泻。
在哺乳期,宝宝的营养元素主要来自母乳。如果女性在哺乳期进食不当,可能会影响乳汁质量,不利于宝宝的身体发育。因此,哺乳期女性应合理安排饮食,尽量优先选择清淡营养的食物,如水果、新鲜蔬菜、营养汤等,有利于乳汁的分泌。
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