为什么能听到自己的骨头响

这是因为当关节运动时，关节面上的软骨垫与关节面上的肌腱之间的摩擦力增加。

其实这种声音并不明显，只是因为它发生在人体内，所以由于骨传导的声音，声音会感觉特别响亮。

当然，也有可能出现缺钙引起的骨质疏松、骨硬化、关节退行性变等。

建议多做关节活动的运动，或多吃一些保健品、蔬菜、水果等含钙丰富的食物来补充钙质。