运动时喝黑咖啡有助减肥吗？

有作用，但是要运动前喝，运动后就不要喝了，毕竟黑咖啡的热量也不低。

咖啡中含有活化脂肪酶，它能将脂肪分解成脂肪酸和甘油，促进体内脂肪的燃烧。

黑咖啡可以促进体内的代谢，通常喝过后，身体的代谢功能都会加快。

如果再加上适当的运动减肥效果会更加明显。

但需要注意喝过黑咖啡后会出现口干口渴的情况，运动后不能马上喝水，需要等待10~15分钟才能喝水。