晚上饿了睡不着觉怎么办呢？

晚上饿得睡不着的年轻人中很常见，年轻人新陈代谢快，容易饿，如果晚上很饿，可以吃少量的食物。如果不严重，可以吃一些水果，比如苹果或者香蕉，帮助睡眠。你也可以喝一杯牛奶，牛奶含有丰富的蛋白质和钙质，并含有人体必需的氨基酸，对睡眠也有帮助。

老年人如果饿了晚上睡不着，尤其是糖尿病患者，要注意是否有低血糖，监测血糖，必要时少食多餐，以免发生危险。总之，可以看出晚上睡不着，睡前尽量补充少量能量。