1.饮食不规律。
经常不吃早餐或吃单一的饮食,吃饱,尤其是晚餐吃得太多,会增加胃肠道的负担,很容易转化为脂肪和脂肪团堆积在体内。
2.久坐少动。
有些上班的朋友整天坐着,很少走动,导致新陈代谢下降,容易造成腹部脂肪堆积。
3.少喝水。
少喝水也会导致新陈代谢降低。 有的朋友不渴不喝水。 当你渴了想喝水时,你的身体已经处于脱水状态。
4.经常熬夜。
熬夜会降低新陈代谢,同时损害你的健康。 有的朋友为了追剧或者玩游戏,在凌晨就睡着了。 熬夜不仅会影响你的健康,还会降低你的新陈代谢。
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