瘦肚子最快的方法是什么运动

第一、仰卧起坐，仰卧起坐针对性强，可以充分锻炼腹部脂肪，使腹部松散的脂肪结实，但动作要规范，运动要适度。

第二，肚皮舞。肚皮舞不仅是一种舞蹈，更是一种健身运动。瘦肚子的效果非常明显。他可以有针对性地减肥。肚皮舞主要利用腰部的力量。它可以增加腹肌的力量和身体的柔韧性，还可以燃烧腹部多余的脂肪。

第三，空中自行车。空中自行车之所以是最有效的减肚子方法之一，是因为在锻炼腿部时，会用到腰腹部的力量。工作越到位，就越有力的锻炼到腹部的腰部。