粽子的种类很多,不同口味的粽子热量不同; 其次,粽子吃的时间不同,功效也不同。
一般情况下,如果人体每天睡前吃一个粽子,而粽子里面的成分比较多,比如咸蛋黄肉丸子,因为睡前没有足够的时间运动和食用, 时间长了容易发胖。
但如果你选择每天早上或中午饭前等,有足够的时间消化和运动足够的时间,并控制其他食物的摄入量,那就一天吃一个粽子,不会有很大的影响。
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