无论多晚睡,每天早上六点左右就会自然醒,肯定是有什么东西困扰着你了。或是心情焦虑,身体一直处于浅睡的状态,不然很晚睡是很难做到早上6点就自然醒的。
从科学角度来说,人类的睡觉时间是8小时左右,如果你不是因为什么原因而导致每天6点自然醒的话,其实不必担心,随着年龄增长,我们每天所需的睡眠时间逐渐减少,婴儿可能需要每天18小时,到了小学就只需要10小时;上了大学和工作之后,可能我们每天睡7、8小时就够了。同样睡8个小时,有些人就会觉得没睡够,有些人则会觉得精神饱满,所以,睡多久不重要,重要的是感觉「睡足了」就行。只要不影响白天的工作和生活,每天6点自然醒,又有何不可呢?
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