首先要做的是休息和局部热敷。
当然,前期需要冷敷,等待 24 小时后再进行热敷。
如果效果不好,可以考虑一些药物治疗,主要是抗炎和镇痛治疗,可使拉伤的肌腱迅速恢复。
还要注意是否只是轻微的拉伤,你可以做一些核磁共振,来判断是拉伤还是肌肉断裂。
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