可以用冷牛奶泡,但如果是肠胃不太好的话,建议用热牛奶泡着吃,或者自己煮。
也可以将燕麦麸皮和牛奶混合之后放入微波炉中一分钟,取出并搅拌均匀后再食用。
燕麦麸的热量相对较低,是减肥期间的理想食品,但是容易拉肚子的人要少喝,燕麦麸皮含有膳食纤维,有通便的作用。
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