成人每天喝奶粉好吗？

成年人每天都需要补充足够的牛奶，这样才有利于身体和骨骼的需要，预防骨质疏松。

最好每天早晚各泡一杯，晚上睡前喝也能促进睡眠。

喝奶粉的一个重要作用就是补钙。

每个人成年后都会慢慢进入钙负平衡期，即钙的吸收减少，钙的流失增加。

因此，要补充足够的含钙食物，而奶粉是不错的选择。

然后是奶粉作为早餐的一种，吃起来方便，适合上班族。

喝奶粉除了有上述帮助补钙、促进睡眠的好处外，还可以美容养颜。