牛奶蒸蛋牛奶的营养还在吗？

牛奶蒸鸡蛋是一种很好的营养品，能有效保证牛奶和鸡蛋制成的营养成分。

其中，鸡蛋主要富含蛋白质、脂肪、维生素、钙离子、铁离子，能有效补充人体所需的氨基酸，卵磷脂能促进大脑发育，提高记忆力。

并且可以摄入微量元素来预防缺铁性贫血。

牛奶含有丰富的氨基酸和蛋白质，两者一起食用可以起到互补作用。

但是吃太多会引起腹胀，所以建议不要吃太多。