夏天应该多吃瓜类蔬菜。
瓜类大多能清热利湿,帮助排除毒素,是降温防暑的好食物,能有效补充夏日流失的大量水分和营养。
再有就是番茄、茄子、芹菜、生菜等这些凉性爽口的蔬菜。
夏天适量吃些凉性蔬菜有利于生津止渴,除烦解暑,清热解毒,排毒通便。
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