冬至后,天气变得寒冷,白昼最短,夜最长。再加上空气有比较的干燥,因此一些病毒,细菌都开始盛行,稍不注意就会将我们传染,开始生病。因此在这个时候我们需要做一些防范具体如下:
首先,多吃白萝卜与山药。白萝卜也是萝卜的一种,我们都知道经常吃萝卜于我们而言有很大的好处。它里面富含着维生素,而维生素与人体的免疫力又有着很大的关系。
山药想必大家都熟悉吧,经常出现在我们的餐桌上。在中医里面经常采用它当做一种药材,他们认为山药是一种比较滋补的食物,会有助于我们消化,不仅如此他还具有止泻的作用。
其次,我们也要经常喝一些茶,比方说红茶和普洱茶,或者有养生作用的白古丁根红茶等。
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