1:山药
山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有助于脾胃的消化吸收。山药具有滋补脾胃、滋补津液、益肺等多种功效。例如,用大枣煮汤更好。熬一锅山药粥,加红糖,可作为脾胃虚弱者食疗。
2:糯米
糯米是一种营养价值丰富的药食。糯米因其营养价值丰富,具有良好的温养胃功能,又被称为“江米”。性平,味甘,适用于脾虚胃寒者。人类消费。具有温中脾胃、口干舌燥、改善自汗、便溏、泄泻等功效。
3:羊肉
古医学认为羊肉是助元阳、补精血、治疗肺虚、益劳、温胃的良品。它是一种极好的升温和强化剂。羊肉味甘,性温。入脾、胃、肾、心经;温补脾胃,用于脾胃虚寒所致的恶心、体虚、寒战。
4:芋头
芋头富含淀粉,营养丰富,质地柔软,易于消化,具有健胃作用。特别适用于脾胃虚弱、肠道疾病、肺结核及康复期患者。它是婴幼儿和老年人的好食物。
5:大枣
大枣是健脾胃、补气血的好东西,是秋季常吃的食物。可以当零食也可以当汤吃,只要坚持半个月以上,就能看到明显的效果。
6:鲢鱼
鲢鱼是温中补气、养胃暖胃、养肤的保健食品。主治脾虚气虚,气虚乏力,或脾胃虚寒,食少。鲢鱼去除鱼鳞、鱼鳃、内脏,生姜切片,加适量盐煮熟食用,有温脾和胃之功效。适用于脾胃虚寒,食欲不振等症。
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