如何预防老寒腿

1. 避免超重，减轻体重。超重的人如果减掉5公斤，骨关节炎的发病率可以降低50%。

2. 保护膝关节，适当运动，不要过度运动或不运动，必须保证一定的活动量，建议游泳、快走、骑自行车等，避免高强度长期跑步、爬楼梯、爬山。 锻炼股四头肌，蹲在墙上，仰卧，伸直双腿。

3. 发作时除保暖外，可使用镇痛消炎药。