怎么预防孩子扁平足

1. 适当运动：家长要带孩子适当地进行户外活动，这样他们才能适当地做一些运动。例如，脚趾抓玻璃球和跳绳，打篮球和其他弹跳运动。有利于足部肌肉和韧带力量的提高，有助于足弓的发育，起到预防扁平足的作用。

2.正确选择鞋子：现在很多鞋子为了追求美观而忽略了舒适度。家长应为孩子选择合适的鞋子，注重舒适度。尺码要合适，鞋跟有一定的硬度，对鞋身有保护作用，可以减少足部肌腱和韧带损伤的可能性。

3. 不要给孩子选择厚底鞋或二手鞋：孩子刚学会走路，需要双脚与地面紧密接触，感受地面的柔软度和坡度，在这个过程中学会与脚趾配合，保持身体的平衡。而二手鞋因为每个孩子脚的形状不同，鞋子会自适应变形。穿二手鞋更容易造成足部畸形。

4. 勤换干鞋袜：由于孩子活泼好动，不能自己注意卫生，家长要注意经常给孩子洗鞋和晾干鞋子。确保鞋子干燥清洁。在雨雪天气，要及时更换湿鞋袜，以免损害足部健康。

5. 多注意孩子的走路姿势：尤其是“内八字”或“X型腿”的孩子。通常，在某些情况下，您喜欢坐在膝盖上或呈“W”形。家长应及时帮助纠正，减少孩子足部功能问题造成的后遗症。