水果和维生素c可以一起吃吗？

可以一起吃，但要是吃水果的话基本上也不需要吃维生素c。

新鲜蔬菜和水果中含有丰富的天然维生素C，如果饮食合理且没有特殊需要，则无需补充。

而且，合成维生素C绝对不如天然的。

在水果和蔬菜中，天然维生素C辅以抗坏血酸和芦丁，而合成维生素C是纯药物制剂，效果远不如天然维生素C。

因此，应多吃新鲜水果蔬菜，而不是服用 很多补充营养制剂。