柿子吃多少才算多

在非空腹的情况下，柿子要少吃，一般2～3个为宜，避免空腹吃柿子。

柿子的糖分和果胶含量很高。

柿子的残留物留在牙齿之间，弱酸性的单宁酸很容易腐蚀牙齿，形成龋齿。

因此，柿子不宜多吃，尤其是儿童和肠胃有问题的人。

老年人吃柿子后应喝几口水，或及时漱口。

另外，柿子吃多了也会影响钙等矿物质的吸收。

柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成人体不能吸收的化合物，使这些营养素无法利用。

因此，多吃柿子很容易导致缺乏这些矿物质。