红糖姜水怎么做效果最好

1. 姜去皮，切成薄片，再切成细丝，切末备用。

2. 锅中放入沸水，煮沸后加入姜片，煮沸后加入少许红糖。 根据水量，太多会太甜，太少会失去味道。

3. 加入红糖后，继续小火煮10分钟左右，然后放入碗中趁热饮用。 不要等凉了再喝，效果会差很多。

4. 红糖水也可与银耳、枸杞子、红枣或红豆一起煮，有利于水的作用，有助经期排出子宫废物，可缓解腹胀、腹胀等症状。 腰部紧绷。