负面情绪太多怎么办呢？

1、转移法。

可以听听轻音乐，玩玩游戏;也可以做些有氧运动，沿着湖边散散步，也可以做剧烈运动，大汗淋漓，负面情绪自然而然随之消失。

2、倾诉法。

向自己信得过的闺蜜说说心里话，把烦躁的情绪舒缓一下。也可以写日记向自己倾诉。

3、行动法。

积极行动，多与阳光、进取、正能量的同伴靠拢，干任何事情雷厉风行，提高质量提高效率，争优创先，起模范带头作用。