夏天温度太高怎么过最舒服

1、住宅环境

首先不管你住怎样的房间，对于这种天气，家里的窗户打开通风，可以每天在房间喷洒水雾，保证房间的湿度，也可以提前在房顶上喷洒水可快速降温。

2、穿衣服方面

无论男士.女士可以选择宽松的衣服，色泽可以选择浅淡的颜色，很多人认为吸汗的布料会比较好，不然因为因为汗吸得多会影响衣服的本身质地反而不健康。

3、饮食

天气热我们往往会降低食量，在此起可以少食多餐，营养清淡的食物，可以煮些绿豆百合粥消暑止渴，白木耳粥滋阴生津还有莲子粥.红小豆粥也不错，不要忘了每天多喝水。

4、心静则凉

因炎热的夏天，很多人往往心情不好，很容易生气，在此要保持心平气和，心静自然凉如果确实热的受不了，可以冲个凉这能让你快速降温不错的选择。